Des mots sur mon rééquilibrage alimentaire

Sur une idée d'une copine de galère qui disait dans notre groupe facebook dédié à nos kilos en trop "cette semaine : zéro écart" je me suis dis que des petits défis à la semaine ça pourrait être rigolo.

Du coup j'ai déjà plusieurs idées qui me sont passées par la tête pour manger équilibrer tout en s'amusant.

Cette semaine ça sera "zéro écart" (sauf mon coca par jour faut pas déconner !)

Mais il pourrait y avoir des semaines du genre :

- Au moins 5 salades différentes (avec l'été c'est top)

- Semaine des légumes de couleur verte

- Semaine avec un fruit différent par jour

- Semaine avec tel ingrédient qu'on ne cuisine jamais

- Semaine de l'alphabet (le plus d'initiales de l'alphabet possible [Artichaut, banane, citron, dattes, escalope etc etc)

Bref faire des repas en faisant travailler les méninges, changer les aliments habituels et s'éclater !

Ce matin j'occupe tranquillement mon fils qui a un peu plus de trois semaines sur son tapis d'activité. Il regarde les hochets au dessus de lui et j'en profite pour aller m'occuper à autre chose.

Je me lève et me dirige vers "le placard" (celui pleins de bonbons et gâteaux) je m'arrête d'un coup et réalise que j'ai un PUTAIN de réflexe d'aller chercher dedans de quoi grignoter. Pourtant je n'avais pas faim. J'y suis simplement allée par réflexe.

Tout comme hier soir à la fin du repas j'ai pris des carrés de chocolat blanc alors que j'avais terminé mon repas, je n'avais plus faim.

J'ai un putain de réflexe de grignotage et il faut que je le stop.

Mon seul plaisir que je m'autorise pour le moment c'est une cannette de coca par jour (avant j'en buvais bien plus). Une cannette pour le moment et par la suite je réduirais les doses.

Un travail à faire sur moi afin de stopper cet automatisme...

Bonjour,

Moi c'est Julie (bonjouuuur Juuuuulie !),

J'ai 26 ans et je pèse aujourd'hui 88kg. (Pour 1m60)

J'ai commencé à grossir, grossir, grossir depuis que je fréquente l'homme qui est maintenant mon mari. Des petits plaisirs, qui restent un peu trop présent sur mon corps aujourd'hui.

Deux grossesses aussi qui ont fait changer mon corps.

Aujourd'hui je ne m'attends pas a retrouver mon poids de 2005 (58kg environ) mais j'aimerais au moins que la balance soit dans la zone 60/65kgs. Ca sera déjà une belle victoire pour moi.

Pour y arriver dans un premier temps un rééquilibrage alimentaire, pas (trop) de craquage sur des cochonneries sucré ou salé, et une fois que j'aurais l'autorisation de la sage-femme une reprise du sport.

Ce blog ça sera l'occasion de faire un point sur ce rééquilibrage alimentaire. Sur mes faiblesses, ma résistance face à toutes ces belles choses sur lesquels j'aurais bien craqué. Peut-être quelques recettes équilibrée...